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如果游泳池水质不佳，应该暂时停止游泳，并向相关管理人员反映情况。
在游泳过程中，要确保在正确的节奏和姿势下呼吸，避免呛水或缺氧。
即便不会游泳，也可以参与游泳课程学习，教练会提供有效的安全教学，并根据个人情况调整训练计划。
游泳前需要进行热身活动，如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。
